坚持跑步减肥,半月出效果了。

sunny baby
11月发现懒了两月,体重飙升,于是开始减肥大计。连续坚持每晚跑步半月终于有效果了。明显瘦了不少,哈哈~~坚持不懈 争取瘦回去~

好看的皮囊,有趣的灵魂。缺一不可
多晒太阳多补钙
每天跑多久?

Vitamin A B C D E F G...
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胖哥@nwpu.hk
现在每天5k无压力

http://www.goldencui.org 个人主页,里面放了我的最近的消息和更新文章..
多晒太阳多补钙


胖哥@nwpu.hk #3
现在每天5k无压力


那还失眠啊,这不科学


Vitamin A B C D E F G...
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sunny baby
@未烯 每天基本半个小时以上 4000米 然后再压腿 伸腰

好看的皮囊,有趣的灵魂。缺一不可
胖哥@nwpu.hk


未晞 #4
胖哥@nwpu.hk #3
现在每天5k无压力
那还失眠啊,这不科学
通宵了,情况不同


http://www.goldencui.org 个人主页,里面放了我的最近的消息和更新文章..
sunny baby
@胖哥 NB 不过我主要是为减肥,慢跑超过半个小时以上能达到效果就行 不然晚上跑步结束很累

好看的皮囊,有趣的灵魂。缺一不可
多晒太阳多补钙
想运动没场地。。。

Vitamin A B C D E F G...
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梧桐与卡夫卡
曾经半个月也有效果,一学期又没效果了,贵在坚持

要怎么努力才能和你比肩共赏夕阳
微笑的狐狸

一晚几圈?

月光有点乖 #1
11月发现懒了两月,体重飙升,于是开始减肥大计。连续坚持每晚跑步半月终于有效果了。明显瘦了不少,哈哈~~坚持不懈 争取瘦回去~


向哥特式低调主义看齐
融合歌剧芭蕾古典文学顶级造诣
自厦门专场“南音”演出,给我强大震撼,出现被古国公主掳走魂魄的幻觉后
再没有如此强烈感觉
全身血液被激荡直至点燃
她精致容颜、意味深长微笑的脸、天使和鬼魅味道精确勾兑出的摄魂香、叮咚作响满身五彩凤钗环佩、…完整地扑面来,铮铮铁骨也无从拒绝
完全吸入气场
她说得对爱是可以波动宇宙的力量
听雨楼公子


微笑的狐狸 #10
一晚几圈?
月光有点乖 #1
11月发现懒了两月,体重飙升,于是开始减肥大计。连续坚持每晚跑步半月终于有效果了。明显瘦了不少,哈哈~~坚持不懈 争取瘦回去~


欢迎狐狸妹子


该是一个时段的终结了
流方
一晚上16圈都没有效果,,你这这么快?

每次OL有人吐槽男朋友的时候我都只是默默路过 173cm
sunny baby
@流方 你都练成肌肉了吧~ 嘿嘿

好看的皮囊,有趣的灵魂。缺一不可
sunny baby


微笑的狐狸 #10
一晚几圈?
月光有点乖 #1
11月发现懒了两月,体重飙升,于是开始减肥大计。连续坚持每晚跑步半月终于有效果了。明显瘦了不少,哈哈~~坚持不懈 争取瘦回去~
十圈左右~~


好看的皮囊,有趣的灵魂。缺一不可
sunny baby


梧桐与卡夫卡 #9
曾经半个月也有效果,一学期又没效果了,贵在坚持
 只有坚持才有效果呢


好看的皮囊,有趣的灵魂。缺一不可
传说狼
弄点对比照片,要不太苍白

黑夜,
你肆意的放纵思想,
任它驰骋在荒凉的城市。
我站在生活的肩膀上,
向你大声呼喊,
跟随追逐自由的狼。
与狼共舞请QQ:79082418
流方


月光有点乖 #13
@流方 你都练成肌肉了吧~ 嘿嘿
 捏肚子发现的确有效果。。


每次OL有人吐槽男朋友的时候我都只是默默路过 173cm
小二哥657814851
本人坚持了三个月了,依然不见瘦下去~表示失望~
断桥
才半个月就有效果了…………我上学期跑了3个月才有效果的

沉默的狙击手
同样要减肥,肚子上有赘肉,目前开跑五公里,争取每周三次~

臭鱼挂在树上
跑了半年了,一点效果没有,还是那么瘦,
怎么就不能胖一点呢?

我不是一个房间,我是一个墓.墓有门吗?
天外何处
楼主冬天跑步穿什么衣服啊,穿厚点怕不好跑,穿薄点怕冻着

LHKW
“臭鱼挂在树上”,你的动态图片是什么电影里面的?能告诉我们吗?
吉 吉
楼主是赵mm?

float like a cadillac sting like a beemer