我以奔跑忘不安!

佚名404
加油,姑娘

焚膏继晷,兀兀穷年
海默
10月21日【10月跑步day15】16*400
10月目标是跑够20天,看来很容易。只要开心就可以~
可能是周五休息了一天,这俩天跑步跑的真心舒服,以前总会脚疼或者跑的疲惫感强烈,可是这俩天完全一点不舒服的感觉都没有。继续加油。keep running.

keep running.
海默

谢!

夹缝中行走 #151
加油,姑娘


keep running.
苦行僧


海默 #148
苦行僧 #145
我也一直都在,监督。
thx,一直监督也不容易。


还行,能坚持跑,更不容易。我其实是来打酱油的,哈哈

海默
10月22日【10月跑步day16】16*400
昨天得瑟了,今天跑步右脚脚掌疼啊....有时候真的很难评判出来是该休息还是上天在检测你到底多喜欢一样东西。多能坚持。

keep running.
applepia
好久没跑了.今晚9*400.跑完是很爽啦!

流氓不可怕就怕流氓有文化,,,
海默
10月23日【10月跑步day17】16*400
换了跑鞋,泡了脚,果然好多了
跑步是种自由!

keep running.
彬淋
跑了一个月了,感觉不错……

才话别已深秋,只一眼就花落。窗台人影独坐,夜沉的更寂寞。一段路分两头,爱了却要放手。无事东风走过,扬起回忆如昨……
海默
10月24日【10月跑步day18】16*400
be a runner! 坚持,坚持。

keep running.
暗夜.


海默 #159
10月24日【10月跑步day18】16*400be a runner! 坚持,坚持。
一次16圈?


感觉跑步就是对自己的意志磨练



oh,when they come for me
i'll be gone...
彬淋
GOOD TIME

才话别已深秋,只一眼就花落。窗台人影独坐,夜沉的更寂寞。一段路分两头,爱了却要放手。无事东风走过,扬起回忆如昨……
用户名不存在
早上做了25个引体向上、50个仰卧起坐、50个俯卧撑、跑了10大圈,走了一圈。一般隔一天锻炼一次。

生活需要动力 [/url]
在天上飞的猪
楼主,我和一起跑,成不

只要站在风口,猪也能飞起来。
天外何处
我也想跑步……

海默
10月26日【10月跑步day19】16*400
周末快乐!be a runner...

keep running.
海默

嗯。一次的,其实一小时就跑完的。男生的话,应该40分钟就可以。

暗夜. #160
海默 #159
10月24日【10月跑步day18】16*400be a runner! 坚持,坚持。
一次16圈?感觉跑步就是对自己的意志磨练


keep running.
海默

挺好的,其实无所谓,还是听从自己的身体,感觉好才是最好的。

用户名不存在 #162
早上做了25个引体向上、50个仰卧起坐、50个俯卧撑、跑了10大圈,走了一圈。一般隔一天锻炼一次。


keep running.
暗夜.


海默 #166
嗯。一次的,其实一小时就跑完的。男生的话,应该40分钟就可以。
暗夜. #160
海默 #159
10月24日【10月跑步day18】16*400be a runner! 坚持,坚持。
一次16圈?感觉跑步就是对自己的意志磨练
太太太强大了



oh,when they come for me
i'll be gone...
海默

我现在的速度比较尴尬,男生觉得我太慢,女生又说我在飞....

在天上飞的猪 #163
楼主,我和一起跑,成不


keep running.
海默

Just do it.

天外何处 #164
我也想跑步……


keep running.
海默

PS1:前段时间脚掌疼, 还只是右脚,以前也曾出现过,但是没有这么夸张,那天真是坚持坚持再坚持才跑完16圈。第二天,走路倒是没感觉,晚上泡脚,然后换跑鞋, 穿了底很薄,很便宜的跑鞋,就好多了,第三天就完全好了,所以有时候不能穿太好的跑鞋,要让你的脚感受跑道,我的经验是----丢掉NIKE,和Lining吧....

PS2:这几天天气变冷了,其他倒是还好,每次跑完全身都会热,除了手!那个冰凉啊,更何况我很喜欢把袖子卷一点起来,tips:可以手里拿点东西,比如卫生纸什么的,我不知道这有什么科学原理没有,但是对我很多有用!

PS3:Just enjoy running. 有一天,你会意识到自己不是为了身体,而是为了灵魂的自由而跑。我正在路上。不求同行,只为共勉。


keep running.
呵呵happy呵呵
很同意楼上最后一句话,我之前也跑步,但现在条件所限,好久没跑了,楼主加油

人不是死了,就是在死的路上……
海默
10月27日【10月跑步day20】16*400
本月目标达成,撒花庆祝,感觉越来越好,已经不会的有中途想停下 的感觉,很累的话稍微减速就会好很多了。没有刻意追求速度,今天感觉非常好。记了下时,55分。不错!晚安,周末也要早点睡啊。告别熬夜的岁月。

keep running.
海默
11月1日【11月跑步day1】16*400
11月跑步目标:22-24天。饮食规律。总要坚持什么。keep running.

keep running.
海默
11月2日【11月跑步day2】16*400
【11月健康饮食day1】
开始健康饮食,为了跑的更好,戒掉零食。定点和健康的食物,是跑的更快乐的基础,不是更快,而是更快乐!!

keep running.
流方
我今天也跑了,龟速15圈。两年没专门去操场跑过了。

每次OL有人吐槽男朋友的时候我都只是默默路过 173cm
海默

个人还是比较喜欢操场的,对有坡道的路还是不敢尝试。

流方 #176
我今天也跑了,龟速15圈。两年没专门去操场跑过了。


keep running.
佚名404
冒昧问一句,跑步对减肥效果好不好?

焚膏继晷,兀兀穷年
流方


海默 #177
个人还是比较喜欢操场的,对有坡道的路还是不敢尝试。
流方 #176
我今天也跑了,龟速15圈。两年没专门去操场跑过了。
嗯,操场感觉好些。。我是说我去操场不是跑步的,一般是打篮球。。


每次OL有人吐槽男朋友的时候我都只是默默路过 173cm
三峡客
每周去操场4次,出来基本都是翻墙

郁孤台下清江水,中间多少行人泪!西北望长安,可怜无数山!
青山遮不住,毕竟东流去。江晚正愁余,山深闻鹧鸪。
海默

不会吧,操场还关门?

三峡客 #180
每周去操场4次,出来基本都是翻墙


keep running.
海默

唉,实在找不到人,不然打篮球也挺好玩的。

流方 #179
海默 #177
个人还是比较喜欢操场的,对有坡道的路还是不敢尝试。
流方 #176
我今天也跑了,龟速15圈。两年没专门去操场跑过了。
嗯,操场感觉好些。。我是说我去操场不是跑步的,一般是打篮球。。


keep running.
海默

个人认为,对于追求体重的人,跑步没效果,可能会塑性,但是饮食一定要克制克制再克制,运动完真的是胃口大好,吃嘛嘛香。

夹缝中行走 #178
冒昧问一句,跑步对减肥效果好不好?


keep running.
三峡客

海默 #181
不会吧,操场还关门?
三峡客 #180
每周去操场4次,出来基本都是翻墙


郁孤台下清江水,中间多少行人泪!西北望长安,可怜无数山!
青山遮不住,毕竟东流去。江晚正愁余,山深闻鹧鸪。
佚名404

谢谢啊

海默 #183
个人认为,对于追求体重的人,跑步没效果,可能会塑性,但是饮食一定要克制克制再克制,运动完真的是胃口大好,吃嘛嘛香。
夹缝中行走 #178
冒昧问一句,跑步对减肥效果好不好?


焚膏继晷,兀兀穷年
海默
11月3日【11月跑步day3】16*400
【11月健康饮食day2】好奇咱学校有没有今天去跑城墙马拉松的。当时打算报名13公里,但是西安的组织者真的太水了,体彩销售点的电话要么打不通,要不就说没有通知,无法报名,遗憾啊。以后有机会真心想尝试下马拉松。半程的也行啊。

keep running.
海默
11月4日【11月跑步day4】16*400
【11月健康饮食day3】
11月5日【11月跑步day5】14*400
【11月健康饮食day4】
这俩天每天跑完都十一点多了,没有更新,openlab的手机版为什么更新不了。

keep running.
。...。
你好给力啊,最近太冷的,根本就不想跑啊
彬淋
我只想简单地跑下去……

才话别已深秋,只一眼就花落。窗台人影独坐,夜沉的更寂寞。一段路分两头,爱了却要放手。无事东风走过,扬起回忆如昨……
流方
今晚16圈

每次OL有人吐槽男朋友的时候我都只是默默路过 173cm
海默
11月6日【11月跑步day6】16*400
【11月健康饮食day5】最近总是不能准时更新,今晚停跑一天。

keep running.
schhhu
好厉害,我在校的时候坚持跑了两年,不过最多也就是七圈,楼主太强大了,佩服

不跟人吵架,不跟人激烈辩论,告自己,仅此一条
sunny baby
嘿嘿 我也开始跑步了,,每天4000m 坚持。。。。。

好看的皮囊,有趣的灵魂。缺一不可
流方
继续16圈。。国防生的训练略叼啊,怎么排除他们的影响。。。

每次OL有人吐槽男朋友的时候我都只是默默路过 173cm
海默
11月8日【11月跑步day7】16*400
【11月健康饮食day6】你坚持不下来不是因为你的毅力不好,而是你不喜欢。
没有借口,keep running.
我的16圈:1-2:热身 让身体热起来 3-4:开始有正是起跑的感觉
5-8:关心周围和音乐,随性而跑。9-12:会有怠倦感,开始想点学习上,生活上的事,出神,或者减速。
13-16:最后几圈,还没感觉就跑完了,有时候会在最后2圈加速,但是更多的时候,是突然的醒悟,呀,跑完了啊!
这就是我的16圈。

keep running.
海默

加油,无视或者当成风景。

流方 #195
继续16圈。。国防生的训练略叼啊,怎么排除他们的影响。。。


keep running.
海默

嗯,一开始就4000啊。犀利的!

月光有点乖 #194
嘿嘿 我也开始跑步了,,每天4000m 坚持。。。。。


keep running.
海默

只是喜欢。重在坚持,2年不容易,你也很厉害呢。

schhhu #193
好厉害,我在校的时候坚持跑了两年,不过最多也就是七圈,楼主太强大了,佩服


keep running.
流方


海默 #197
加油,无视或者当成风景。
流方 #195
继续16圈。。国防生的训练略叼啊,怎么排除他们的影响。。。
口号声啊,好响的说。。


每次OL有人吐槽男朋友的时候我都只是默默路过 173cm