我以奔跑忘不安！

恩恩，翻页

这天天的重度污染怎么破？？？

纪念一下本学期首次开跑；
【3.3】 跑步：4.4公里

【3.4】 跑步：4公里

跑跑更健康

终于暖和了些 雨停了 前天开跑8*400 昨天5*400 今天要多跑会。

openlab主页怎么丑成这样了。。不忍直视啊
【3.4】4.4公里
【3.5】 4公里
【3.6】 4公里
【3.18】5公里
【3.18】5公里
【4月1日】跑步6圈
【4月2日】跑步8圈
【4月3日】跑步10圈
【4月7日】8圈

自己监督自己吧。最后一年，且行且珍惜；

刚跑了30圈，楼主在哪儿跑的？

好厉害。。。加油
跑步注意膝盖。。跑完记得拉伸休息
我健身的时候也配合跑步，当时不注意，体重倒是瘦了30斤，但是现在不能怎么跑远了，跑远了膝盖疼

鞋没买好，还是动作有问题？

30圈，厉害，都能跑马拉松了。

慢跑应该还ok；

【4月8日】8圈

有那个打算，现在估计还达不到，慢慢练~

【4月9日】跑步8圈
【4月10日】跑步8圈
【4月11日】跑步8圈
【4月14日】跑步8圈
【4月17日】跑步10圈
【4月18日】跑步10圈
【4月20日】跑步10圈

楼主穿什么鞋跑啊

原来是李宁，后来觉得李宁鞋底太厚，现在就休闲鞋。
我这水平，就不追求鞋了。。。

有没有即能水泥地上跑 又能健身房器械训练的鞋啊

没在水泥地上跑过，还是喜欢塑胶的。有缓冲！

【4月25日】周5：早53.5 跑步12圈
【4月26日】周6：早53.4 游泳1小时
【4月28日】周1：早：53.5 跑步9圈
【4月29日】周2：早：53.3 跑步10圈
【4月30日】周3：早：54.1跑步10圈
【5月1 日】周4：早：53.6跑步10圈

厉害的，一圈是多少米啊？

刚开始5*400，一周后（8-10）*400，不过就坚持了两个月，慢性咽炎好转了很多，不过因为其他原因，遵医嘱停了之后，就再没跑过，尽快毕业，毕业之后得拾起来了。

想跑步 但不知买训练鞋还跑步鞋

随便跑跑的话，找双舒服的鞋就OK。
坚持下去，周跑量>20km后再考虑鞋的问题

看来是博士啊.... 加油！ 重返跑道吧！

起码装备上要像那回事

【5月4日】#5月day1# 跑步8圈
【5月5日】#5月day2# 跑步10圈
【5月6日】#5月day3# 跑步10圈
【5月7日】#5月day4# 跑步10圈
【5月8日】#5月day5# 跑步10圈
【5月10日】#5月day6#跑步10圈
【5月11日】#5月day7# 跑步9圈

楼主一般跑后做拉伸运动不？
有什么较好的拉伸方法不？

【5月12日】#5月day8# 跑步10圈
【5月13日】#5月day9# 跑步8圈
【5月15日】#5月day10# 跑步10圈
【5月16日】#5月day11# 跑步8圈
【5月17日】#5月day12# 跑步10圈
【5月19日】#5月day13# 跑步10圈
【5月20日】#5月day14# 跑步2圈
【5月21日】#5月day15# 跑步10圈
【5月25日】#5月day16# 跑步10圈
【5月26日】#5月day17# 跑步10圈
【5月27日】#5月day18# 跑步10圈
【5月28日】#5月day19# 跑步10圈
5月跑步总计19天。需要继续努力！！

【6月6日】#6月day1# 跑步10圈

有时间就拉伸，没时间就算了，因为急着回去洗澡。
拉伸就压腿

【6月7日】跑步10圈#2#
【6月8日】跑步10圈#3#
【6月9日】跑步10圈#4#
【6月10日】跑步10圈#5#
【6月11日】跑步10圈#6#
【6月13日】跑步10圈#7#
【6月15日】跑步10圈#8#
【6月17日】跑步10圈#9#
【6月18日】跑步10圈#10#
【6月20日】跑步8圈#11#
【6月21日】跑步8圈#12#
日子就这样艰难且明媚的继续~ 都会好的，都会有的。一切都会过去的。这些焦躁，这些不安，这些看起来难以坚持的日子，都会在一遍遍安慰自己的过程中，成为过去的！

楼主没整个Nike Running这种App？跑完还可以晒晒图！

好久没有更新了， 最近的几个月跑的灰常吃力。但是基本每周3-6天。依旧苦苦坚持。
新学期，在最忙碌中重新找寻奔跑的快乐；
【9.1】 10圈 #1
【9.2】 10圈 #2
【9.3】 10圈 #3

看lz跑得挺久的，现在体重多少？

新年快乐，继续跑下去，最后3个月！
openlab 是越来越像个表白和吐槽圣地了。
跑了这么长时间，依旧7-8min/km。真心慢跑。
新年愿望，希望这一年至少跑够180天！

【1.4】 5公里 #1

必须推荐asics呀。

太贵 已买耐克 谢谢

握手！ Nike确实不错。鞋底相当舒服。
以前买过李宁的，太重。

【1.3】 5公里 #1
【1.4】 5公里 #2

本月目标15天以上~
【1.3】 5公里 #1
【1.4】 5公里 #2
【1.6】 5公里 #3

你这帖子 怎么换了题目了？不是“一直跑下去”吗？

恩，换了。
这题目比较有动力。

本月目标15天以上~
【1.3】 5公里 #1
【1.4】 5公里 #2
【1.6】 5公里 #3
【1.7】 5公里 #4

本月目标15天以上~
【1.3】 5公里 #1
【1.4】 5公里 #2
【1.6】 5公里 #3
【1.7】 5公里 #4
【1.8】 5公里 #5

有什么不安的？担心变胖？哈哈哈