我以奔跑忘不安！

今天晚上15*400+400，状态挺好。继续这最后在学校的日子里，跑！

想当年，宿舍一兄弟睡觉时鼾声如雷
为了抢在他前面睡着，我每晚都跑10圈
完美身材一直保持到毕业
工作一年后就废掉了

呃。。。。。我也挺担心工作以后身材变差，而且体质也会变差。

我没有简单地跑下去……一切都不简单……

基本每天1500米，效果不错！继续加油

。。。有时间就10*400 偶尔20*400。。。一直到现在~

我只想简单地游下去

每隔一段时间，就开始质疑生活的意义，我无法从跑步中得到答案，可是当听到我的脚步声，呼吸声，心跳时，我才能勉强看到我前进的步伐。也许这就是我无法戒掉跑步的原因吧。

姑娘，还在坚持着，不错啊！！！
赞一个！
简单的跑下去，跑出好身材，跑出还心情！
我监督，哈哈

这学期跑的比较间断，一共大概不到15次。每次8圈，真心由奢入简难啊...当年的16圈一去不复返....
感觉openlab 好长时间没上了，是不是没落了...
我还在尽力坚持。提醒自己，还要继续坚持....

加油

试着增加跑量吧。个人觉得刷圈容易增加心里负担，我更喜欢户外跑。

我已经开始跑五公里和十公里了

好久没来了，还在跑，但是每天更新太麻烦了，这学期的跑步日志：
【8.29】晚跑步8圈，睡眠良好
【8.30】 无
【8.31】无
【9.1】 无
【9.2】晚上跑步8圈
【9.3】
【9.4】
【9.5】
【9.6】
【9.7】
【9.8】
【9.9】
【9.10】跑步7圈
【9.11】
【9.12】
【9.13】
【9.14】
【9.15】
【9.16】
【9.17】开跑8圈
【9.18】跑8圈
【9.19】8圈
【9.20】
【9.21】跑步8圈，中秋继续快乐 今晚继续8圈
【9.22】跑步8圈，
【9.23】跑步8圈，
【9.24】
【9.25】
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正式记录：
【10.5】第1天，跑步10圈
【10.6】第2天，跑步10圈
【10.7】第3天，跑步10圈
【10.8】第4天，跑步10圈
【10.9】第5天，跑步4圈
【10.10】第6天，跑步5公里
【10.11】第7天， 跑步5公里
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【10.12】第8天，跑步11圈
【10.13】第9天，跑步5公里
【10.14】第10天，跑步10圈
【10.15】第11天，跑步10圈
【10.16】第12天，跑步10圈
【10.17】第13天，跑步11圈；
【10.18】第14天，待定~

不错，我是跑的实在不快...当年16圈要近一小时。

大家一起加油，打卡

【10.19】第15天，跑步11圈；
【10.20】第16天，跑步5公里
【10.21】第17天，跑步11圈
【10.22】第18天，跑步5.7公里
【10.23】第19天，未跑步MC
【10.24】第20天，MC第一天 未跑步
【10.25】第21天，MC第二天 未跑步
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【10.26】第22天，跑步：6公里

惭愧呀。。。。最近半年都没有跑了。。。。

楼主牛人！！不过跑步是为了健康，但最近西安的空气质量，楼主还是注意下吧

run ！forest ！run！！！

每晚8-10圈，跟楼主握爪

还行吧，在新校区；就是有时候有人烧垃圾，表示完全受不了

哈哈，握一个

ls是时候加量了，下次跑15圈，然后慢慢跑25圈吧。我知道的跑友有绕100圈的。。。
绕圈比较痛苦，我还是喜欢路跑，和跑友跑个20K回来。

时间不允许，昨天跑了15圈，可能只能周末的时候跑多点。平时到宿舍都10点多了

现在西安空气污染，跑步也得戴口罩吧

【10.26】第22天，跑步：6公里
【10.27】第23天，跑步6.7公里：
【10.28】第24天，跑步：5.4公里
【10.29】第25天， 跑步：5.6公里
【10.30】第26天，跑步：下雨，未跑
【10.31】第27天，跑步：6。2公里
【11.1】第28天， 跑步：8.4公里

能够持之以恒的人就是真英雄！

不用每天跑~ 隔天跑有助身体恢复~
每天同样速度绕圈或许太单调，在micoach上注册个账号定个跑步计划，同步到手机上跟着跑，知道更详尽的信息更有信心。
跑前跑后都抽时间拉伸下。

加油！适合你自己的就是最好的！
我是来监督的。

感谢监督，我还在.....

【11.2】第2天, 跑步：6.2 公里
【11.3】第3天,跑步： 5.3公里
【11.4】第4天, 跑步：1.5 公里 下雨.....
【11.5】第5天,跑步： 5.2公里
【11.6】第6天, 跑步： 5.6公里
【11.7】第7天,跑步： 6.4公里
【11.8】第7天, 跑步： 无
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【11.9】第7天,跑步：无 因为在家
【11.10】第7天,跑步： 无 因为海鲜吃多
【11.11】第8天,跑步：5.4 公里
【11.12】第9天, 跑步： 5.4公里
【11.13】第10天, 跑步：

我总觉得如果你今天有理由不跑，那么你明天总会有理由...
所以还是坚持吧，
我用的是咕咚运动软件，不好不坏；如果在国外果断用runstatic，就是不能关联到google地图；也没有国内的社交网站上传功能，所以卸载了

感冒了一次就在没跑过，以前我每晚跑一千米，

目前停留在3.5
给6公里跪了

把习惯内化为性格的话，习惯不再仅仅是习惯，而变成了生活中很自然的一部分。

不一定每天都跑~ 其他时间可以做交叉运动，骑车/核心肌肉锻炼。周末可以找跑吧的人一起户外长距离。
跑着跑着就从无目的到有目标的跑了，2km到4km到7km，跑到10km就可以憧憬半程马拉松了，跑过半程马拉松就能准备全程马拉松~

周末不想科研...不在状态！
更新一下
【11.13】第１０天, 跑步： 5.6公里
【11.14】第１１天, 跑步： 6.2公里
【11.15】第１２天,游泳：1.6公里 跑步： 无

【11.16】第13天,跑步：5.2公里
【11.17】第14天,跑步：6 公里
【11.18】第15天,跑步：6 公里
【11.19】第16天,跑步：6 公里
【11.20】第17天, 跑步：6 公里
【11.21】第18天,跑步：5 公里
【11.22】第18天, 跑步： 0公里
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【11.23】MC第一天
【11.24】MC第二天
【11.25】MC第3天
【11.26】第19天,跑步：6公里
【11.27】第20天,跑步：6公里
【11.28】第21天,跑步：6 公里
【11.29】第22天,游泳2公里
【11.30】第23天, 跑步： 公里

【12.2】 跑步：5.2公里
【12.3】跑步：6 公里 ！
【12.4】跑步6公里
【12.5】 跑步：6公里
【12.6】游泳1公里
【12.9】跑步：6公里
【12.10】跑步：6 公里
【12.11】 跑步6公里
【12.15】 跑步：6 公里
【12.20】游泳：:1公里
【12.26】 跑步：4公里
【12.27】 游泳：:1公里
【12.31】跑步：8公里

新年快乐，新年的最后一天以8公里结束，昨天以游泳开始，希望自己一直坚持下去，生活总有不如意，它又不是你妈，你妈都不天天惯着你。何况这无语的生活~
愿你找到所爱，愿你一世精彩！

贵在坚持

新学期好。 寒假果然没有跑；
开学，雾霾严重，想跑步的孩子怎么破？
调整心态，迎接我在西工大最后一年的生活。
且行且珍惜!!

go on！

顶，雾霾伤人啊

我想请教下楼主，你一般跑六公里是一口气跑完还是中间会走一会？

以前也跑，晚上听着歌，思考一下自己的生活，跑起来很舒服。现在雾霾这么重，已经不敢再跑了~

持续慢跑。

牛啊，我一般最多跑3km感觉就不行了

跑的快了，跑慢点就能坚持下去了